סדנת שיווי משקל

סדנת שיווי משקל משלבת בין עולם הקרקס בין עולם היוגה והפילטיס.

מה המטרה של הסדנה –

חוויה, הנאה ולימוד- המשתתפים מקבלים מושג בסיסי על מערכות שיווי המשקל בגוף, (מערכת קינסטזית, מערכת ווסטיבולרית, מערכת העצבים בגדול).

אז מה בעצם עושים בסדנה?
המשתתפים נחשפים למגוון אביזרים קרקסיים המאתגרים את מערכות שיווי המשקל למשל: רולה בולה, הליכה על גליל, הליכה על קביים, התייצבות על סולם ללא תמיכה, הליכה על חבל (במידת האפשר), התייצבות על צלחות שיווי משקל ונדנדות קטנות, הליכה על קורה דקה ועל קורה עבה.
לאחר מכן ממשיכים לשיעור תנועה מעורב פילטיס-יוגה, השיעור בנוי כדי לאתגר את המערכות במצבים שונים, סטטי ודינאמי, בעמידה על רגל אחת, שתי רגליים, בעמידת 6 ובתנוחות מפתיעות אחרות.
שיעור התנועה בנוי מתוך שנים של לימוד יוגה ופילטיס עם חיבה מיוחדת לתרגילים המאתגרים את השיווי משקל. במהלך השיעור כל משתתף עובד לבד עם עצמו בתוך הקבוצה (כמו שיעור רגיל, ללא עבודת צוות או זוגות).